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Porque Levantarse Es Lo Importante Al Caer


Si me siguen en Twitter sabrán que desde hace casi un mes, decidí (por fin) que mi salud es más importante que todo y que yo valgo el tiempo que le dedico a mejorarla. Al haber luchado toda mi vida con el sobrepeso y la obesidad, de haber probado dietas, ejercicios, etc… En el fondo nunca tenía la motivación y rápidamente lo dejaba. Lo hacía porque “había que rebajar” pero no había llegado mi “hora cero” ni encontrado la motivación necesaria.

Siendo tan geek como soy, siempre estaba pensando en formas de cambiar mi sistema, mis hábitos, porque desde hace muchos años sé que no es una dieta u otra, es un cambio de alimentación para toda la vida y que esto no tiene por qué ser un sufrimiento.

Hace unas semanas, encontré ese “método geek“. Comencé a seguir en Twitter a 3 personas maravillosas (entre otras más) que tal vez no se den cuenta pero me han ayudado un montón. Me ayudaron a juntar todo ese conocimiento que tenía en mi cabeza sobre bajar de peso y mejorar la salud, convertirlo en herramientas y armar un súper plan (a mi me encanta planificar y organizar). Esas 3 personas son: @sascha84, @GorditaRehab y @SoySaludable

Cada vez me gusta más ejercitarme en la mañana y (aquí viene lo geek) me divierto mucho comparando los resultados de cada día y todos los datos que me dan la computadora de la máquina elíptica y mi monitor de frecuencia cardíaca. Por primera vez en muchísimo tiempo, lo veo como algo divertido…

En alimentación, por fin dejé las excusas (aquí en Holanda, es rarísimo ver personas con sobrepeso a pesar de que comen lácteos y pan todo el día y no es tan sencillo conseguir opciones sin azúcar) y me dediqué a buscar mejores opciones (hasta preguntando por Twitter) y prepararlas y hasta me di cuenta que cocino mucho menos, porque como más ensaladas y frutas, cambié los carbohidratos que consumo y realmente, ¡me la paso comiendo! Solo que alimentos nutritivos, naturales, llenos de proteínas, fibra, vitaminas y todo lo que mi cuerpo necesita.

En resumen, en estas 4 semanas me he sentido con mucha energía, grandiosa, activa, capaz de lograr la meta… hasta que me caí.

Ayer no me dio tiempo de almorzar y comí un plato de pasta integral con salsa de tomate con tofu a las 6 de la tarde… y luego… pirulines que me traje de Venezuela :(

¿Qué pasó? Que dormí mal, me costó mucho levantarme cuando ya me levantaba sola a las 8 sin despertador y sin sueño y me di cuenta de lo importante que es mantener la decisión de alimentarme mejor. Cada vez que esto me pasaba con alguna de mis dietas, automáticamente decía: “Bueno, ya que comí eso, ¿qué más da si sigo comiendo?”.
Hoy es diferente… Hoy decido que aunque me haya caído tengo que seguir, porque ya estoy viendo los resultados de mi cambio.

Porque levantarse es lo importante al caer… :)

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